Keep健身设定消耗热量的方法

Keep是一款非常流行的健身应用，其中的“燃烧热量”功能可以帮助用户跟踪消耗的热量。下面介绍一些如何使用Keep健身设定消耗热量的方法。

1. 设置个人资料

首先，用户需要设置个人资料，包括性别、年龄、体重、身高等信息。这些信息将被Keep用于计算个人的基础代谢率和燃烧热量。用户可以在“我”-“设置”-“个人资料”中进行设置。

2. 选择计算热量的方式

Keep提供了两种计算热量的方式：GPS计算和手动输入。GPS计算是通过手机定位系统来计算运动消耗的热量，需要手机开启定位服务。手动输入需要用户输入运动时间、消耗热量、运动类型等信息。用户可以根据自己的情况选择合适的方式。

3. 选择运动类型

在运动时，用户需要选择运动类型，Keep提供了多种不同的运动类型选择，包括跑步、骑行、游泳、瑜伽等。选择不同的运动类型将影响热量的消耗量。

4. 设定运动时间和强度

当用户选择运动类型后，可以设定运动时间和强度。Keep会根据设定的运动时间和强度来计算消耗的热量。用户可以根据自己的情况设定运动时间和强度，不同的运动时间和强度将影响热量的消耗量。

5. 查看运动记录

用户可以在“我”-“运动记录”中查看自己的运动记录，包括运动时间、消耗热量、运动类型等信息。用户可以通过查看运动记录来了解自己的运动情况，并根据情况进行调整。

总之，使用Keep健身设定消耗热量需要用户设定个人资料、选择计算热量的方式、选择运动类型、设定运动时间和强度，并可以通过查看运动记录来了解自己的运动情况。